das hatte ich schon angeguckt, aber ich hab jetzt des rätsels lösung =)
im Aftereffects mache ich eine Maske, in meinem Fall einfach das Rechteck, hochkant, da die Person sich eh immer in der Mitte aufhält. Dann blende ich den hintergrund aus und sage beim Rendern das er mit Alphachannel rendern soll, und schon hab ich es art gerecht für jedes andere schnittprogramm =) =) =)
ich danke für die schnelle und gute hilfe!
ps. von premiere hab ich keinerlei ahnung, bisher, LEIDER! deshalb wäre der wechsel für mich zu umständlich, da ich nicht wüsste wie ich meine ideen umsetzen kann..