Faustregeln sind natürlich was schönes, aber bei schnellen Sport-Aufnahmen brauchst du eine wesentlich höhere Verschlusszeit als 1/50 oder 1/60.
Testen könnte man da mal indem man mit verschiedenen Verschlusszeiten Fotos von den fahrenden BMX-Rädern macht. Bei 1/50 werden die Räder wohl verschwimmen. Wenn du hoch gehst bis 1/500 oder 1/1000 sollte das Bild mehr wie "eingefroren" wirken.
Je höher die Verschlusszeit ist, desto mehr kann das Bild natürlich auch abgehackt wirken. Das Stichwort dazu ist "Bewegungsunschärfe".
Sollte das Problem nicht in der zu niedrigen Verschlusszeit liegen wäre es sicherlich hilfreich einen kleinen Testclip hochzuladen oder zumindest einen Screenshot zu machen.
Hoffe ich konnte helfen.
JoJu