Mit Win7 32bit wird es schwierig!
Die meisten aktuelle Programmversionen verlangen mindestens Win 7 64bit!
Manche laufen nur noch mit Win10 64bit.
Ich nehme mal an, dass dein PC auch schon älter ist.
Dieser dürfte für FullHD oder 4K-Videos, schon wegen 32Bit, nicht geeignet sein.
Stabil dürften hier nur ältere Versionen sein, wenn man Videos mit geringerer Video-Auflösung bearbeitet.