Ich werfe mal so am Rande die Bemerkungen in den Raum, dass
a) vom arbeiten mit komprimierten Files eigentlich immer abzuraten ist, da gerade bei MP3 vielle Programme damit nicht gut umgehen können. Daher lieber mit WAV etc. arbeiten
b) After Effects zwar Soundfiles verarbeiten kann, jedoch nicht gerade die primäre Wahl für Sounddesign ist, schlichtweg da es für ganz andere Aufgaben gemacht ist.