Alternativ: nutze das "Vorschaurendering"
Setze In- und Outmarkierungen über der Timeline (mit rechter bzw. linker Maustaste in der obersten dünnen Zeile der Timeline den Bereich blau markieren) für den fraglichen Bereich des Videos und klicke anschließend mit der rechten Maustaste zwei Zeilen tiefer (unterste der drei grauen Zeilen, direkt oberhalb der obersten Spur) und wähle aus dem Kontextmenü den Eintrag "Vorschaurendering starten" aus. Meist kommt dann eine Abfrage, ob das Programm performancekritische Bereiche selber suchen soll, oder nur der markierte Bereich gerendert werden soll. Hier klickst Du auf "Bereich".
Wenn Du Dir dann die Vorschau ansiehst, sollte es ruckelfrei laufen. Die Qualität dieser Vorschau ist meist etwas niedriger, aber mach Dir darüber keine Sorgen, beim endgültigen Rendern ist alles OK!
Gruß
Matthes