Hmm, das sieht schlecht aus.. Der Apple Intermediate Codec ist nur unter OSX ordentlich nutzbar, für Windows gibt es schlicht keine offizielle Unterstützung..
Ich habe es mal nach der Anleitung hier probiert:
klick.
Aber mit dem Ergebnis war ich nicht wirklich zufrieden, hab's mir dann schlussendlich noch mal in einem anderen Format kommen lassen.
EDIT: Ich habe es dann aber mit FFmpeg konvertiert und nicht mit der Software die dort verlinkt war. Wenn du das mit dem VLC abspielen kannst, hast du da vielleicht die Option es zu konvertieren, also über die Export Funktion? Ist schon ein bisschen was her, dass ich es probiert habe.