Hallo,
ein ganzes Video kann man natürlich nicht in ein Standbild verwandeln, das geht nur mit den Einzelbildern (Frames). Du brauchst also ein Bearbeitungsprogramm, dass dir die Betrachtung von Einzelbildern erlaubt (und das müssten eigentlich alle können, auch die einfachen). Außerdem muss es Standbilder erzeugen können. Dann musst du dir die Mühe machen, das Video auf die Szenen einzugrenzen, in denen dir ein bestimmter Moment gefällt und in dieser Szene genau das Einzelbild suchen, das es dann sein soll.
Unschärfen können mehrere Ursachen haben:
-die schon genannten Bewegungen im Bild,
die relativ geringe Pixelzahl eines Videoeinzelbildes gegenüber einem Originalfoto (1920x1080 Pixel geben etwas über 2 Mill. Pixel, Fotos haben ein Vielfaches davon)
- das sogen. Interlaceverfahren (alte Fernsehnorm), das dazu führt, dass bewegte Objekte im Einzelbild merkwürdig gezackt aussehen, weil die Bilder eigentlich aus zwei nicht genau gleichen Teilen bestehen. Bei Szenen, in denen sich nichts bewegt, würde das nicht auffallen.
Es gibt Programme, die zumindest das dritte glattbügeln können, (Photoshop z.B. und die besseren Schnittprogramme) darunter ist meines Wissens aber kein kostenloses. Vielleicht kennst du jemanden, der so ein Programm hat und dich da ran lässt.
Gruß, Hajo König