Nenne doch mal deine Exporteigenschaften; hast du mit Compressor exportiert?
In der Vorschau kommt es meist auf den Effekt an den du rendern musst. Wenn ein roter Balken erscheint, Apfel + R, wenn ein grüner Balken erscheint, aber die Abspielgeschwindigkeit bspw. nicht flüssig ist: Strg + R.
PS: Ich empfehle dir bei deinen ganzen Programmen, mal eine Ram-Aufrüstung, gerade bei HD-Material, Gaba