Jep, mit VirtualDub geht das klar:
Einfach unter Edit die das Video an einer bestimmen Stelle markieren, dann auf Edit | Set Selection Start, dann ans Ende des Videos gehn, wieder Edit | Set Selection End. Dann dürfte der 2. Teil des Videos blau markiert sein und du kannst ihn mit der Entfernen-Taste löschen...
Nun noch den letzten Frame merken, das 1. Video exportieren und das komplette Video neu importieren.
Dann machst du die Schritte nochmal genau andersrum, also den vorderen Teil markieren, löschen den 2. Teil exportieren...
Hoffe, du kommst jetzt damit klar